Czy chodziło Ci o: "co zjesz"?
Mniej wiecej coś na ten temat wiem ale chciałbym żeby któs bardziej kompetentny ode mnie mi pomógł. :) Przy okazji możecie poweidziec co najlepiej zjeść przed treningiem i po nim??
co stosować przed, w trakcie i po jeżdzie rowerem by nie spalać mięśni kiedy np jezdzę czasem po 100 km, nie chodzi mi o bcaa czy inne odżywki. Poprostu coś zjeść by zabezpieczyć się przed katabloizmem. pzdr
Witam. Po ćwiczeniu co jest lepiej pic białko czy sok lub zjeść jakiś owoc? Nie zażywam żadnych odzywek itp... Pozdrawiam Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2013-03-11 18:05:26
Witam odkad cwicze i jestem na diecie masowej budze sie w nocy głodny jak ****;/ Macie jakies rady co moge sobie postawic kolo lozka zeby zjesc szybko i dalej w kime ?
Każdy podaje diete na jeden dzień tzn co ma sie zjesc w jeden dzien. Czy codziennnie mam jesc to samo??
zakupilem i chce zjesc ale tyle przeczytalem ze juz mi sie ****a wszystko po*******ilo... mam 100 tabsow i jak to jesc w odrazu 5 tablet czy rozbic je na kilka i przez caly dzien. co brac na oslone i czym sie odblokowac.
Moge raz w tygodniu zjeść sobie pyszny domowy obiadzik (rosół, ziemniaczki, kotlet i jakaś sałatka do obiadu) zamiast tego co zawsze?? Czy to jest karygodne??
może troche głupie pytanie, ale lepiej sie wstydzić przez chwile. ;D co najlepiej zjeść i o której godzinie, jeżeli o 8 musze być w dobrej dyspozycji fizycznej? i czy duża/mała ilość snu ma wpływ na wydajność?
hej, jesli planuje trening(siłowy+aeroby lub tylko interwaly) raczej w godzinach rannych, tzn po sniadaniu,co powinnam zjesc na sniadanie? hm, moga byc linki gdzie znajde odp
Witam mam pytanko niestewty musze zakonczyc moj cykl który dopierro co zaczełem tzn propa solo 1-8 e2d testolica .Wbiłem 10 ampułek tzn 1 opakowanie ;] i pytanko brzmi ile cloma mam zjesc i kiedy go zaczac brac ?
dzisiaj wyjątkow bede musial zjesc schabowego przed treningiem. Co prawda skurczaka ale wiadomo smazone mięso;/. Czy musze cos dodac przed treningiem zeby jakos wyrównac ten posilewk przedtreningowy?
Co myślicie o tym żeby przed siłownią zjeść płatki owsiane na mleku do tego trochę twarogu i warzywo?
Pytanie dotyczy tego co moge zjesc przed treningiem?:) bo albo ide i troche odczuwam glod albo za bardzo sie nasyce;d
Co mam zjeść po treningu jeśli koncze go o 21 czy 22 bo tak czasami sie zdarza cukry proste to wiadomo ale 40 min po treningu mam sie na noc najesc wegli i białka(wtedy twarogu) tak jak zasze i spac??
prosze o rade ,co lekkiego moge zjesc w chorobie zoladka ,dodam ,ze musza byc to produkty bez mąki bom uczulony nań ,wiec suchary ,biszkopty itp.odpadają
Witam mam pytanie czy jeżeli nie daje rady zjeść powiedzmy 100g ryżu i nie za bardzo go lubię to czy jak będe jadł 50g ryżu +do tego carbo by było tyle węgli co w 100g ryżu i tak max 2 razy w ciągu dnia to będzie ok? :)
Witam dieta mam prawie do konca dopieta ale jednego posiłku nie moge zjesc pełnowartosciowego wiec co bedzie dobra alternatywa : - Gainer - Białko+Carbo -Bialko+banan prosze o porade ;)
Siema! za 2 tyg koncze czykl z 200 tabsów stanazololu. strezenie 10mg. co polecicie koledzy zeby zjesc po na utrzymanie?... jakies hmb? kreatynka? Z Góry Dziekuje!
witam posiadam puche KO,2kg carbo vitala,planuje jeszcze dokupic puche xp i pytanie jak to dawkowac czy najpierw zjesc puche xp pozniej ko i co dokupic jeszcze funduszy jest sporo wazne aby efekt byl dobry
w moim przypadku kolacja jest posiłkiem po treningowym, wypada lekko po 22. co powinienem o tej poże zjeść?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
